Вопросы с тегом 'trapezius'

Вы используете правильные прогрессии в книге? Почему нет моста или работают стойку? (не смотрел в книгу, в то время, не помню точное программы) Так ты говоришь мне, что я могу обоснованно пропускать день ног так же, ...
37

Плаванье: где вдох (грудь и живот)?

Каждый просто рассказывает о вдохе, но никто и никогда не указывает, следует ли дыхание в груди (поверхностное дыхание, ключичной дыхание, грудное дыхание), ваш живот (диафрагмальное дыхание, брюшное дыхание, Дыхание животом), а может и оба. Один из этих методов имеют преимущество над другими? Есть консенсус относительно того, какую технику использовать? Если да, то почему? ...
11 июл. 2013 г., 18:06:12
38

Это полезное брать дни отдыха между тренировки с весом собственного тела?

Мои регулярные тренировки состоит из около 3/4 комплекта 90 отжиманий и кроме того некоторые приседания. Мне 19 лет. Это было бы плохо для этого тренировки (почти) каждый день недели? И делать это как можно чаще дайте мне максимальный результат, или же получить лучшие результаты, если я брала дни отдыха в перерывах между? Если да, то сколько дней в неделю я должна отработать? ...
2 нояб. 2019 г., 12:54:17
29

Фотографии для отслеживания прогресса и изменений

Я ищу процедур/опытом относительно использования камеры, чтобы отслеживать улучшения/изменения с течением времени. Это может быть жир/мышцы, осанка, внешний вид. (Пилатес, например, это должно заставить людей выглядеть лучше, не набирая мышечной потерять жир, я бы хотела отследить изменения). Сайд-проект можно использовать фотографии, чтобы дать мне представление о том, где я (я предполагаю, что есть веб-сайты, где вы можете сравнить себя с другими или быть оценен) ...
13 янв. 2015 г., 15:34:52