Вопросы с тегом 'goals'

Я слышал, что программа "Greyskull LP" - это разработанный, чтобы сосредоточиться на верхней части тела, используя те же понятия как СС. Проверить. Вы не хотите, чтобы согнуть ваши руки вы хотите, чтобы держать их в нейт ...
36

потеря веса метаболизм и увеличить мышцы

Прошло уже 2 года так как я работал, я набрала значительный вес, около 60 кг у меня вес 240 мне 19 лет, 5'9. Последний раз, когда я работал, я максимум выжал 2 тарелки и в 25, сейчас я борюсь с 35. Вместе с тем, я перепробовал все мыслимые диеты, но ничего я даже пошел так далеко, как голодание. Myetablolism невероятно медленно, и я очень хочу привести себя в форму и потерять жир БКС я знаю, что мышцы я ушел. Любая помощь с невесомым мышцы и повысить метаболизм будет оценен по достоинству . ...
27 июн. 2012 г., 14:54:15
39

Есть ли разница между выгодами от дополнительных комплектов или дополнительных повторений?

У меня есть определенная процедура, которая предполагает поднятие тяжестей и кардио. В гиревой части я делаю 4 подхода по 8 повторений несколько упражнений, распределенных на 5 дней. Я не уверен, если я должен дать более подробную информацию, но мой вопрос не о типе упражнения нужно включать. Я чувствую, что я готов увеличить количество упражнений, которое было моим первоначальным планом, но я не уверен, что лучше изменить: Переключатель на 5 подходов по 8 повторений. Переключиться на 4 подхода по 10 повторений. Есть ли р ...
10 июн. 2013 г., 15:50:14