Вопросы с тегом 'motivation'

Избежать стрейч, сосредоточиться на сохранении с прямой спиной, или положить предмет между ног и сжимать ее и попробуйте снова. Гугл Андраник разбивает рутину, нижней части спины изгиб происходит от о ...
31

Тренировочная нагрузка на диете (я делаю слишком много?)

Я 6"1 (187cm) на 194 кг (88 кг) пристреливать 187 фунтов (85 кг) и сейчас ем между 1800 ккал, 2200 ккал в день с 50 % белков и жиров и углеводов более или менее сбалансированным. Я это делаю уже 3 недели и хочу продолжить еще на месяц. Первая мышечных структур вокруг живота тормозят начинают показывать, так как я делаю вещи не могут быть совершенно неверной. Теперь, однако, я читал, что вы должны сильно сократить ваши тренировки, когда вы на диете, то поезд один мускул Земле каждые 6 дней в диапазоне 6-12 повторений или когда делаешь чисто сила упражнений ...
12 июн. 2015 г., 10:46:41
29

Делает 12 10 минут кардио сессий равным 120 минутный сеанс?

Если я скакалка и достижения ЧСС 150 уд за 10 минут, и я сделать это 12 раз в день, что собирается сжигать одинаковое количество калорий и укреплять свою кардио систему как прыжки со скакалкой с ЧСС 150 ударов в минуту для 120 минут? Также, как долго это займет меня, чтобы сделать 12 10 минутных сессий? т. е. сколько времени потребуется для моего тела, чтобы нагреть до 150 БПМ? ...
8 авг. 2019 г., 13:07:54
28

Как я могу достичь этой позиции?

Я увидел эту картину: и заметил прямыми верхней и нижней части спины. Мои бедра были туго, я протянул их много и я могу прикоснуться к Земле почти с ладоней моих рук, но я думаю, что я компенсацию не хватает гибкости подколенного сухожилия с круглым позвоночника. Посмотри на меня делать то же стретч. Вопросы: Вы видите сгиба в нижней части спины? Как я могу избавиться от него? Как я могу изолировать бедра так, что я не компенсируешь позвоночника? ...
6 июл. 2017 г., 05:57:06
29

Слишком много углеводов доказано, что причиной многих заболеваний?

Д-р Дэвид Перлмуттер утверждает, что должны есть продукты с высоким содержанием жира/низким содержанием углеводов для того, чтобы защитить свой мозг: http://www.youtube.com/watch?v=qJIJ0gyCoRY. Мне было интересно, если есть какие-либо научные исследования, которые показывают, что существует причинно-следственная связь между высоким потреблением углеводов и заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и слабоумие. Как можно доверять этим исследованиям, если экспериментальные конструкции за них неисправен? Любая диета, Да? Должны ли мы примен ...
11 дек. 2016 г., 21:28:03
36

Играть в волейбол и наращивания мышечной массы

Я заболела и потеряла почти все мышцы, которые я построил. Я недавно начал играть в волейбол. Я раньше играл в баскетбол, но суд, похоже, немного в стороне от места, где я живу так что я не могу пойти туда из-за других обязательств. Я играю в волейбол в течение почти 30 минут каждый день дома. Я интересно, если это поможет построить верхней и нижней частях тела. ...
30 дек. 2013 г., 07:22:25
40

Как уменьшить живот?

Я занимаюсь кроссфитом за последние 4 месяца, но я не потерял любой вес. Я видел видео на YouTube Рич Фронинг и начиная принимать некоторые аминокислоты пить. Кроме этого, я не потреблять любую другую смесь белок. У меня нет завтрака и салат на обед. На ужин я ем коричневый рис и вареные яйца. Я бикрам йога на пару недель. Наконец, я не вижу большой разницы в весе. Некоторые из моих друзей предложил бежать, но я никогда не был большим поклонником его. Я должен взяться за работы? ...
2 июн. 2016 г., 08:33:13
30

Есть ли максимальное количество выносливости можно?

Чтобы дать некоторый контекст, я танцовщица. Мне нужно, чтобы иметь возможность выступать на танцевальных конкурсах, где наши комплекты не менее 7-8 минут. Как сейчас, я могу только танцевать до 5 минут, но моя форма ломает немного в конце потому что я устаю. Я знаю, если я продолжаю обучение и практикующий в мой потенциал и постепенно увеличивать минуты я занимаюсь, то я определенно могу танцевать в течение 7-8 минут. На мой вопрос, есть биологическое ограничение, которое ограничивает выносливость человека ...
4 июн. 2015 г., 11:50:18