Вопросы с тегом 'cold'

Это очень индивидуально, даже среди подготовленных велосипедистов. Всегда есть "рекомендуемые", что люди цепляются, но вы должны выяснить для себя, что лучше работает для вас. Существует также большая разница между дор ...
40

Двусторонних против одного приседания ноги

При обучении на вид спорта, который включает в себя множество одиночных прыжков ноги (баскетбол, например), насколько конкретными должны быть силовые тренировки? Ли силовые тренировки должны быть одной ноги? Я вижу два пути подхода к этому, и я не уверен, что правильно, или если я вовсе отсутствует третий: Просто получить ваши основные две-ноги приседаниях со штангой, становая тяга, мощность очищает как можно сильнее. Если ваши две ноги присед становится сильнее, ваш ОДН-nogi становится сильнее. ...
9 сент. 2013 г., 06:45:59
36

Разных между бицепс и трицепс?

По моим знаниям, бицепсы имея 1/3 мышц рук, чтобы построить и трицепс, имея 2/3 мышц рук для создания. Когда я делаю упражнения в спортзале, это немного трудно делать трицепс, а не бицепс. Объясните, пожалуйста, этот вопрос в глубину? ...
10 дек. 2012 г., 18:23:30
30

Есть ли максимальное количество выносливости можно?

Чтобы дать некоторый контекст, я танцовщица. Мне нужно, чтобы иметь возможность выступать на танцевальных конкурсах, где наши комплекты не менее 7-8 минут. Как сейчас, я могу только танцевать до 5 минут, но моя форма ломает немного в конце потому что я устаю. Я знаю, если я продолжаю обучение и практикующий в мой потенциал и постепенно увеличивать минуты я занимаюсь, то я определенно могу танцевать в течение 7-8 минут. На мой вопрос, есть биологическое ограничение, которое ограничивает выносливость человека ...
4 июн. 2015 г., 11:50:18
29

Можно ли уменьшить нижней части живота жир без уменьшения жировых отложений на других частях тела?

Я хочу уменьшить жир на моей нижней части живота, но не в других частях моего тела. Это вообще возможно? Какие упражнения/диеты рутины, что я могу следовать, чтобы достичь этого? ...
9 сент. 2015 г., 15:04:26
31

Набирает жир для мышц-живота жир

я делаю упражнения, когда я стройная, я не получить достаточно наглядные результаты.Что я сделал 6 месяцев был ,чтобы сократить тренировки в течение 6 месяцев до сих пор и начать прием пищи, так что я буду добавлять веса на себе.Я получаю жира,я ем много из того,что я вам больше 8кг.Если я начну сейчас снова тренировки я получу быстрее видны результаты?пример мой бицепс будет более заметным, потому что теперь у меня есть жир на мой организм, потому что тогда я hadnt?Проблема большинства жиров я получаю в живот.Я не знаю, если моя мысль ...
17 авг. 2015 г., 19:04:30
28

Как я могу достичь этой позиции?

Я увидел эту картину: и заметил прямыми верхней и нижней части спины. Мои бедра были туго, я протянул их много и я могу прикоснуться к Земле почти с ладоней моих рук, но я думаю, что я компенсацию не хватает гибкости подколенного сухожилия с круглым позвоночника. Посмотри на меня делать то же стретч. Вопросы: Вы видите сгиба в нижней части спины? Как я могу избавиться от него? Как я могу изолировать бедра так, что я не компенсируешь позвоночника? ...
6 июл. 2017 г., 05:57:06
38

Если человек имеет очень активную работу и хочет тренироваться для гонки, он может заменить легко работает?

Некоторые профессии предполагают много ходить. Думаю, строителей, менеджеров производственных помещений, дворников, биржевые клерки, механики, экскурсоводы и т. д. Возможно, превысит 10 000 шагов в работе. При условии 100 шагов в минуту, это более 100 минут. Темп бега почти вдвое. Похоже, что эквивалентно более 4 часов работы (8 часов ходьбы) если человек работает пять дней в неделю. Четыре часа бега на 10 км/ч будет составлять 40 километров. Если человек ездит на велосипеде на работу, было бы еще более легкий пробег. Восстановление и проф ...
7 дек. 2019 г., 01:25:06