Все вопросы

28

Насколько точны оценку максимального значения VO2 от компании Garmin?

У меня Гармин Феникс 2, что дает мне оценку моей иначе VO2max. Я использую часы с Scosche ритм+ примотанная к моей руке. Я заинтересован в зная, как оценить точный Гармин есть? Наряду с оценкой иначе VO2max, Гармин дает мне расчетное время финиша время на стандартном расстоянии-5к, 10к, ТМ и ФМ. Я знаю из личного опыта, что Гармин переоценивает мое время финиша (иначе это занижает мою авг. скорости). Любые комментарии или ссылки на анализ будут весьма полезны. Спасибо! ...
8 июн. 2017 г., 08:49:41
35

Это сжимание ног и туловища плохая форма для выдавливания еще один толчок, когда собирается на провал?

Когда я делаю отжимания до отказа, большинство из них относительно легким, тогда у меня будет 2-3, где я чувствую напряжение в мои руки, и они начинают чувствовать эластичным, и тогда я смогу выжать 1-2 больше отжиматься, но только сжимая мышцы туловища, ягодиц и ног. Я пробовал экспериментировать с не делать (и тем самым делать немного меньше) и вроде как это коррелирует с не чувствуя мышц, болезненность на следующий день (это не 100%, но те 1-2 поотжиматься только, кажется, чтобы поставить меня через край). Я знаю, ...
15 мая 2014 г., 18:11:29
37

Потребляя протеины только после тренировки?

Я делал гимнастику более чем на один год, с сила и форма тела немного довольным собой. Однако, в последние несколько месяцев, мое тело не изменилось, что я, наверное, могу понять, так как я не принимала, как сывороточный протеин и прочее подобное изделие. Мне было интересно, если используется 90% изолят сывороточного протеина после тренировки только, как я делаю сейчас, это хороший выбор или нет в плане набирают больше мышечной массы. ...
7 апр. 2019 г., 03:21:30
31

Набирает жир для мышц-живота жир

я делаю упражнения, когда я стройная, я не получить достаточно наглядные результаты.Что я сделал 6 месяцев был ,чтобы сократить тренировки в течение 6 месяцев до сих пор и начать прием пищи, так что я буду добавлять веса на себе.Я получаю жира,я ем много из того,что я вам больше 8кг.Если я начну сейчас снова тренировки я получу быстрее видны результаты?пример мой бицепс будет более заметным, потому что теперь у меня есть жир на мой организм, потому что тогда я hadnt?Проблема большинства жиров я получаю в живот.Я не знаю, если моя мысль ...
17 авг. 2015 г., 19:04:30
26

Я могу полностью пропустить день грудь?

Я в 18 лет мужчина и я начал ходить в тренажерный зал. У меня только 3 дня в неделю для работы. Я сочетание тощий, жир и мышцы:)) я стою на 1,76 метра, а у меня вес 68 кг. Я решил сделать: -1-й день: спина; -2-й день: ноги и ABS; -3-й день: плечи, ловушки и предплечье; как вы думаете, этого достаточно для построения мышц? Или я должен добавить день грудь? Или, может быть, я могу включить только отжимания дома как днем грудь? Редактировать: у меня сколиоз, и кифоз, и мой врач порекомендовал мне сделать либо плавание или легкие физические упражнения в ...
2 сент. 2018 г., 01:43:49
36

Разных между бицепс и трицепс?

По моим знаниям, бицепсы имея 1/3 мышц рук, чтобы построить и трицепс, имея 2/3 мышц рук для создания. Когда я делаю упражнения в спортзале, это немного трудно делать трицепс, а не бицепс. Объясните, пожалуйста, этот вопрос в глубину? ...
10 дек. 2012 г., 18:23:30
29

Какие самые лучшие прикладом упражнения мужчинам?

Я хочу знать, как добиться идеальной попки для мужчин. Пожалуйста, объясните это? ...
11 июл. 2015 г., 00:29:30
30

Какое отношение макросы я должен следовать?

Я худой толстяк. Высота: 184 см, вес: 81 кг, жира: 15%, Форма: хреново. Сейчас я начал подниматься тяжелый, а я после приема содержание калорий. Но, я не знаю, как настроить мой коэффициент макросы. ...
12 июл. 2010 г., 14:57:59
35

Какой самый эффективный способ ходить и плавать?

У меня два вопроса, которые имеют дело с той же проблемой. Мой основной вопрос по поводу купания. Я обнаружил, что, удлиняя мой ход (нажатие сзади за мной, чтобы продвинуть меня дальше в конце хода, я не имею в виду далеко впереди меня в начале хода), кажется, требует больше энергии, чем требуется в начале части. В какой момент во время удара рука не потеряет свою эффективность и станет целесообразно начать следующий удар? Вопрос, казалось бы, нужно сравнение дополнительную энергию, необходимую для длительных ход против ряда более мелких, которые дают те же д ...
20 янв. 2012 г., 20:28:28
26

Бассейны.... Почему 33м долго?

Как государства-вопрос, на какие цели были некоторые общественные плавательные бассейны, построенные в качестве 33м в длину? Был там конкретного требования фитнес или событии это означало, что этот дизайн был лучше, чем 25м или 50м длина бассейна? Вопрос конкретно связанные с УК бассейны, но если другие бассейны в других странах также 33м в длину, по той же причине может применяться. ...
19 июн. 2018 г., 01:58:31
38

Расстояние кроссфит, насколько оно надежное?

Прежде всего, я хочу сказать, что я совершенно непригодной, я 5"10 и весом в 125кг. Я пытаюсь вам подходят достаточно, чтобы поехать кататься на лыжах с друзьями, на работе в феврале, так что я начал делать около 10 минут(5 минут из которых-это просто разминка упражнения) упражнений большинство дней в неделю на кроссфит тренер. Как таковой, мне интересно, какие цели я должен быть сам по себе на CrossFit тренера и насколько сопоставимы их ходьба/бег. Я прочитала в интернете, что тренеры кроссфит показать расстояние более мягкое, чем больше физических упражнений ...
15 янв. 2010 г., 10:47:52
29

Делает 12 10 минут кардио сессий равным 120 минутный сеанс?

Если я скакалка и достижения ЧСС 150 уд за 10 минут, и я сделать это 12 раз в день, что собирается сжигать одинаковое количество калорий и укреплять свою кардио систему как прыжки со скакалкой с ЧСС 150 ударов в минуту для 120 минут? Также, как долго это займет меня, чтобы сделать 12 10 минутных сессий? т. е. сколько времени потребуется для моего тела, чтобы нагреть до 150 БПМ? ...
8 авг. 2019 г., 13:07:54
37

можете пересечь стрейч и сенсорный руки за спиной

У меня есть вопрос о гибкости рука. Пожалуйста, обратитесь к прилагаемой картинке. Как видите человек не в состоянии пересечь протянуть и коснуться руки за спину, как исправить эту проблему пожалуйста ? ...
4 июн. 2011 г., 07:16:29
34

Работает в саду, как тренировки в тренажерном зале?

Я недавно купил небольшой сад и я там работаю время от времени. Как лопатой подрезать и т. д. Это хорошо для моего здоровья и мышцах, таких как тренажерный зал? Моя цель-не построить большие мышцы. Я просто хочу получше сосудистой системы и немного больше силы в своих мышцах. ...
18 авг. 2014 г., 05:39:47
38

Если человек имеет очень активную работу и хочет тренироваться для гонки, он может заменить легко работает?

Некоторые профессии предполагают много ходить. Думаю, строителей, менеджеров производственных помещений, дворников, биржевые клерки, механики, экскурсоводы и т. д. Возможно, превысит 10 000 шагов в работе. При условии 100 шагов в минуту, это более 100 минут. Темп бега почти вдвое. Похоже, что эквивалентно более 4 часов работы (8 часов ходьбы) если человек работает пять дней в неделю. Четыре часа бега на 10 км/ч будет составлять 40 километров. Если человек ездит на велосипеде на работу, было бы еще более легкий пробег. Восстановление и проф ...
7 дек. 2019 г., 01:25:06
30

Есть ли максимальное количество выносливости можно?

Чтобы дать некоторый контекст, я танцовщица. Мне нужно, чтобы иметь возможность выступать на танцевальных конкурсах, где наши комплекты не менее 7-8 минут. Как сейчас, я могу только танцевать до 5 минут, но моя форма ломает немного в конце потому что я устаю. Я знаю, если я продолжаю обучение и практикующий в мой потенциал и постепенно увеличивать минуты я занимаюсь, то я определенно могу танцевать в течение 7-8 минут. На мой вопрос, есть биологическое ограничение, которое ограничивает выносливость человека ...
4 июн. 2015 г., 11:50:18
25

Какой самый эффективный препарат похудения?

Какой самый эффективный препарат для похудения диетическую поддержку? ...
8 окт. 2014 г., 15:02:54
38

Как быстро плавание увеличивает объем легких?

Можно легко найти много информации о том, сколько пловца легких больше, чем в общей популяции и, как он сравнивает с другими видами деятельности (с музыкантами, играющими на духовых инструментах находясь на вершине), но мне не удалось найти никакой информации о том, сколько времени потребуется для пловца для развития такой большой объем легких. Это потому, что исследования были сосредоточены на профессиональных пловцов, которые плавают с детства и уже объем легких? Если, скажем, турист, который никогда не был обучение пл ...
30 июл. 2018 г., 13:51:37
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil